مقدمة:

يُودي التدخين كل عام بحياة أكثر من 8 ملايين نسمة، منهم 1,3 مليون وفاة في أوساط غير المدخنين الذين يتعرضون لدخان السجائر بشكل غير مباشر وبذلك يُعدّ التدخين أحد أكبر التهديدات التي شهدها العالم على مرّ التاريخ.

ما هو التدخين؟

هو استنشاق دخان ناتج عن حرق أوراق نبات التبغ، سواءً عبر السجائر، أو الشيشة، أو أيّ أدوات أخرى.

أضرار التدخين:

•  الإصابة بسرطان الرئة، وانسداد الرئة المزمن، والتهاب الشعب الهوائية المزمن.

•  الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية وتصلب الشرايين.

•  يُسبّب التدخين العديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الفم، والحنجرة، والمريء، والمثانة، والكلى، وعنق الرحم.

•  ضعف جهاز المناعة، ممّا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

•  يُؤثّر التدخين سلبًا على صحة الإنجاب لدى كلّ من الرجال والنساء، ويُزيد من خطر الإجهاض والموت المفاجئ للرضع.

•  يُسبّب التدخين أثناء الحمل العديد من العيوب الخلقية للجنين.

•  الإصابة بالاكتئاب والقلق.

فوائد الإقلاع عن التدخين:

•  تبدأ الرئتان بالتعافي من أضرار التدخين فور الإقلاع عنه، ممّا يُحسّن من وظائفهما.

•  تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وأمراض الجهاز التنفسي.

•  تحسين الصحة الإنجابية لدى كلّ من الرجال والنساء، ويُقلّل من خطر الإجهاض والموت المفاجئ للرضع.

•  يُقلّل الإقلاع عن التدخين من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.

منظمة الصحة العالمية

•  31 مايو من كل عام: يُحتفل العالم باليوم العالمي للامتناع عن تعاطي التبغ، تحت رعاية منظمة الصحة العالمية، وذلك لرفع الوعي حول مخاطر التدخين على صحة الأفراد والمجتمعات، وتعزيز الجهود للحد من استهلاكه.

•  شعار هذا العام: "التعهد بالتخلي عن التبغ"

•  أهمية هذا اليوم:

•  التشجيع على الإقلاع عن التدخين: يُقدم هذا اليوم فرصة للأفراد الذين يُدخنون لاتخاذ خطوة نحو حياة صحية خالية من التدخين.

•  الدعوة إلى سنّ سياسات وقائية: تُطالب منظمة الصحة العالمية الحكومات بسنّ سياسات فعّالة للحد من استهلاك التبغ، مثل زيادة الضرائب على منتجات التبغ، وحظر الإعلانات التجارية لها، وتوفير أماكن خالية من التدخين.

•  مشاركة الجميع مسؤولية:

•  لا يقتصر دور مكافحة التدخين على منظمة الصحة العالمية فقط، بل هو مسؤولية تقع على عاتق الجميع، من حكومات ومؤسسات، وأفراد ومجتمعات.

ملحوظة  :يمكن للطبيب أن يُقدّم لك النصائح والدعم اللازمين للإقلاع عن التدخين، وقد يصف لك بعض الأدوية التي تُساعد في تخفيف أعراض الانسحاب.

المرجع

1.  https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/tobacco

2.  https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://ar.wikipedia.org/wiki/%25D8%25AA%25D8%25AF%25D8%25AE%25D9%258A%25D9%2586&ved=2ahUKEwjfxZX8662GAxW1T6QEHZr2AB4QFnoECB8QAw&usg=AOvVaw1mYipjFvKOeyB2BjMgHZxC